Querido lector quiero decirte
que mínimo al día debemos relajarnos 5 minutos… esto repara nuestro cuerpo y
mente y será el día más llevadero.
Lo que hay que hacer es respirar hondo, con los ojos cerrados únicamente
pensar en relajarnos. Sentir una paz interna. Poniendo una música relajada en tu
habitación, como por ejemplo la música tibetana o cantos gregorianos. Créeme
será de bendición.
Al principio no será fácil, pero con los días aprenderás y lo aras de tu
rutina daría. Trata de darte tiempo a ti mismo.
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